Rezultaty kursu MBSR

  • zmniejszenie fizycznych i  psychosomatycznych objawów stresu
  • zwiększenie zdolności do relaksu
  • zwiększenie umiejętności radzenia sobie w stresujących sytuacjach
  • zwiększenie pewności siebie i samoakceptacji
  • zwiększenie żywotności

Badania absolwentów kursów uważności prowadzone przez Insights Center wykazują, że:

  • 97% absolwentów uważa, że skorzystali na udziale w treningu MBSR
  • 94% absolwentów uważa, że dzięki praktyce uważności potrafią lepiej zadbać o siebie
  • 93% absolwentów uważa, że lepiej radzą sobie w sytuacjach stresowych
  • 83% absolwentów uważa, że zmieniło swój styl życia na zdrowszy

źródło: www.theinsightcenter.com